تغذیه و سلامتچی بپزمسبک زندگی

فواید سمنو

wp:paragraph –>

مواد اصلی تشکیل دهنده سمنو جوانه گندم است.

از مهم ترین فواید سمنو میتوان به ویتامین ها و آنتی اکسیدان هااشاره کرد که سمنو را به یکی از پر خاصیت ترین موادغذایی تبدیل نموده است.

از دیگر فواید سمنو میتوان به داشتن پتاسیم، کلسیم، آهن، پروتئین، کربوهیدرات، روی، مس، سلنیوم و…

اشاره کرد که از موادی هستند که در سمنو وجود دارند و هر کدام از این مواد به خودی خود از موثر ترین مواد روی بدن انسان هستند.

همانطور که گفته شد این ماده غذایی بر پایه گندم کامل درست شده است و مقدار زیادی فیبر و ویتامین های گروه B در آن موجود است.

حالا این مواد همگی در این غذای مغذی دور هم جمع شدند تا سمنو که یکی از سین های هفتسین نوروزی ایرانیان هست را علاوه بر لذیذ و زیبا بودنش ، آنرا بسیار اثر بخش کند.

سمنو بسیار انرژی زا هست ، به ویژه برای ورزشکاران ، از جمله ورزشکاران پرورش اندام ،

هر 100 گرم از سمنو دارای 300 گرم کالری و شش دهم گرم پروتئین و 52 گرم کربوهیدرات است که این واقعا فوق العاده است.

لازم به ذکر است که سمنو دارای طبع گرم است.

ویتامین های موجود در سمنو

ویتامین E، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین B و ویتامین A در سمنو موجود است ،

که باعث شده این غذا یا دسر نوروزی اثر زیادی در جوان ماندن ظاهر و قسمت های مختلف صورت و بدن داشته باشد.

فواید سمنو

در این جا به چندی از خواص سمنو می پردازیم:

استفاده از این مواد انرژی زا و مقوی باعث تقویت تمامی قسمت های بدن بویژه استخوان ها میشود و این امر به دلیل وجود کلسیم و پتاسیم بسیار زیادی هست،

که در این ماده غذایی موجود است ، و بالطبع مواد نام برده در این ماده غذایی باعث جلو گیری از پوکی اسخوان میشود.

با وجود این ویژگی مهم در سمنو پیشنهاد میشود تا افراد پا به سن گذاشته که در معرض پوکی استخوان قرار دارند با مصرف به اندازه سمنو پیشگیری از این بیماری کنند.

از دیگر خواص درمانی سمنو میتوان به جلوگیری از سوءهاضمه ، نازایی ، سنگ کیسه صفرا ، کندی ضربان قلب ، ریزش مو و…. نام برد.

برای مطالعه بیشتر مباحث تغذیه ای به صفحه تغذیه و سلامت راهکار سری بزنید.

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن