موفقیت های فردی

استرس مثبت و منفی

wp:paragraph –>

استرس چیست؟

احتمالا شما هم واژه استرس را برای نشان دادن اثرات یک شوک روانی ، شایعه ، سر و صدا ، اضافه کار ، درگیری و… به کار میبرید.

ولی اکنون سوال این است که واقعا باید واژه استرس را کی و کجا به کار ببریم!

به زبان دیگر باید دانست که استرس چیست؟!

در گذشته ، این واژه فقط برای تغییرات فشارات روانی استفاده میشد.

امروزه گاهی استرس را وضعیت فشار عصبی و یا تنش عصبی تعریف میکنند.

استرس را غالبا به دو دسته مثبت و منفی تقسیم میکنند:

استرس مثبت:

زمانی که سطح تنش منطبق با وضعیت و موقعیت است ، بدن پاسخی انطباقی میدهد. این استرس مفید است : بیداری ، احتیاط ، بهبود تمرکز و توجه ، تحریک ، پاسخ های بازتابی فوری (مثلا زمانی که میسوزیم).

استرس منفی:

زمانی که سطح تنش منفی بالاست و ارگانیسم بدنمان شیوه انطباق را نمی داند ، نتایج فیزیکی و روانی منفی ، غیر انطباقی و نامتناسب خواهد بود؛ همچنین حجمی از علائم فیزیکی و روانی و غیر کارکردی را به وجود می آورد که به خستگی یا افسردگی و بیماری های شدید می انجامد.

برای آشنا شدن با مفهوم استرس و اضطراب به صفحات آنها در سایت راه کار مراجعه بفرمایید.

ما در سایت راه کار میکوشیم تا بهترین راه کار ها را برای شما به نمایش بگذاریم ، برای مطالعات بیشتر پیشنهاد میکنم به صفحه اصلی این سایت مراجعه بفرمایید.

این مطلب برگرفته از نوشته های اریک پیگانی با ترجمه فاطمه مدرسی فرد میباشد.

لازم به ذکر است که این مطالب صرفا برای بالا رفتن اطلاعات شما هست ، پیشنهاد میکنم برای درمان استرس خود به روانشناسان متخصص و مورد اعتماد خود مراجعه بفرمایید تا با انجام راه کارهای قدم به قدم دکتر انشاءالله مشکل شما هم برطرف بشود .

از این که ما را دنبال میکنید خورسندیم و مایه ی افتخار ما است.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا